A Szoptatást Támogató Nemzeti Bizottság állásfoglalása az egészséges, érett újszülöttek szoptatása előtti, rutinszerű mell lemosás és fertőtlenítés szükségtelenségéről

Nagyon sok édesanya azt a tanácsot kapja várandósan, hogy a melleit “készítse elő” a szoptatásra durva törölközővel való dörzsöléssel. Ez a javaslat tévhiten alapszik, káros, sőt veszélyes a mellbimbó épségére, és egészségére nézve.

Szülés után további tévhiten alapuló utasításként hallja az anyuka, hogy mossa le, vagy fertőtlenítse a melleit minden szoptatás előtt. A következő hivatalos ajánlásból kiderül, miért ne tegyük ezt, miért káros, sőt veszélyes!

A Szoptatást Támogató Nemzeti Bizottság állásfoglalása az
egészséges, érett újszülöttek szoptatása előtti, rutinszerű mell
lemosás és fertőtlenítés szükségtelenségéről

 

Advertisements

A Bookafe hivatalos árajánlata

Buna ziua!

Jó napot kívánok!

 

Vă trimit atasat variantele pentru evenimente despre care am discutat.

Küldöm a rendezvényekhez a bérleti díjakat amelyeket beszéltünk.

 

Costuri : (költségek)

 

100 ron /h minim 3 h. ,  pentru inchiriere locatie; aici aveti inclusa o cafea/bautura racoritoare/persoana

 

100 ron /óra minim 3 óra, helység bérlet, egy kávé, meleg ital vagy üdítő az árban

 

150  ron / h  pentru mai putin de 3 h, pentru inchiriere locatie, cafea/racoritoare inclusa

 

– 150 ron/ óra  3óránál kevesebb idő, helység bérlet, egy kávé egy meleg ital vagy üdítő az árban.

 

+ meniurile: – le aveti atasate

+ a menűk: amelyek csatolva vannak

 

Multumesc! /   Köszönöm!

 

George  Havasi,  manager Bookafe.

 

bookafe.ro

Telefon> 0753688793>

Az újszülött alvása: kellymom interjúja Elizabeth Pantleyvel

Mi a kisbabás szülők első számú problémája? Az alvás!

Ha kaptál már hideget, és meleget is a kisbabád altatását, és a kimerültségedet illetően, de szeretéd megismerni egy olyan négygyermekes édesanya tapasztalatait, aki évek óta segíti a kialvatlan szülőket, a kisbabák alvásáról írt könyvsorozata pedig bestseller lett világszerte, akkor érdemes elolvasnod Elizabeth Pantley javaslatait a kellymom oldalán.

Elizabeth Pantley a negyedik gyermeke születése után kezdte mélyebben kutatni az újszülöttek alvását. Kisfia egy év után is sokszor ébredt éjjelente, ő maga pedig úgy érezte, hogy a végső ereje is fogytán van a három nagyobb gyerek, és az írói embíciói mellett. A környezete két lehetőséget kínált, vagy beletörődik, vagy sírni hagyja a babát. Az “alvásra idomítást”, és a módszeres sírni hagyást kizárta, mint megodlást, hiszen ezeknek a kisbaba fejlődésére gyakorlot negatív hatásai már széleskörben ismertek, és tudományosan megalapozottak. Ugyanakkor kételkedett benne, hogy valóban nincs más lehetőség, csak beletörődni a kimerülésbe. Olyan lehetőségeket keresett, amely anyának és babának egyaránt több pihenést biztosít, miközben tiszteletben tartja a kisbaba természetes szükségleteit, és kizárja a sírni hagyást.

A tudományos kutakodás mellett Elizabeth olyan szülőket vont be tesztalanynak, akik babái notórius ébredők voltak.  Így született meg tíz évvel ezelőtt a Békés álom- könnyek nélkül koncepció, és könyv.

Elizabeth felhívja a figyelmet, hogy figyelmen kívül hagyjuk, hogy a felnőttek nagyon sokféleképpen alszanak, ahogy a babák is. A felnőttek is sokszor felébrednek éjszaka, ám a legtöbbször ezeket az ébredéseket észre sem vesszük, megfordulunk, vagy betakarózunk, megigazítjuk a párnát, és alszunk tovább. A babák még nem képesek egyedül visszaaludni. Több tényező befolyásolja a babák éjszakai alvását, és nagyon tág a normális újszülött alvás fogalma, ugyanakkor van mégis néhány szempont, amit érdemes szem előtt tartani: a kisbabák alvási ciklusai sokkal rövidebbek a felnőttekénél, illetve ha a baba nem jut elegendő lehőséghez, hogy szundikáljon, aludjon, akkor túlpörög, és még nehezebb lesz számára az elalvás. A legtrükkösebb feladat megtalálni azt a rövid lehetőséget a baba jelzései alapján, amikor ő hajlandó elaludni, és még nem túl fáradt a könnyű elalváshoz.

A leggyakoribb kérdés, amire minden szülő keresi a választ: mikor fogja átaludni a gyerek az éjszakát?

A legnagyobb probléma a szerző szerint az a tévhit, hogy a baba néhány hónapos kora után egyedül kéne elaludjon, és át kéne aludja az éjszakákat. Néha valóban találkozhatunk olyan babával, aki három-négy hónaposan elkezdi átaludni az éjszakát (az más kérdés, hogy ugyanez a jól alvó baba hét hónaposan ismét ébredni kezd fejlődési ugrások következtében). Vannak ilyen babák is, de a legtöbb kisbaba nem ilyen. Az alvási szokásoknak és az egyedül elalvás képességének biológiai alapjai vannak. Az újszülöttek alvása éretlen. Ezek érését némileg befolyásolhatjuk, ám ahogy a gyermeked jövőbeli magassága, szeme színe, haja sűrüsége, az alvási habitusa sem a mi kontrolunk alá esik.

Ez azt jelenti, hogy természetes, elvárható, sőt, hasznos a fejlődése szempontjából, ha többször ébred éjszaka. Az segítség nélkül való elalvás, és az éjszaka átalvása egy olyan elsajátítandó képesség, mint beszédfejlődés, járás, biciklizés – minden gyermek eljut oda, de mindegyik az ő saját tempójában és idejében.

Elizabeth Pantley a kutatások, és tapasztalatok alapján a baba veleszületett szükségeleinek megértését, megismerését és segítését látja a legjobb lehetőségnek a kipihent család érdekében. Ha felismerjük a baba korai fáradtság jeleit, és a megfelelő pillanatban segítjük őt elaludni, akkor maximálisan profitálhatunk a vidám ébrenléti időkből, és az igény szerinti alvásból. Ha ezt elmulasztjuk, vagy félreértelmezzük a jelzéseket, akkor a baba túlfárad, nehéz őt szórakoztatni is, és elaltatni is.

 

Vannak olyan jelzések, amiket a szülők sokszor félreértenek?

Előfordul, hogy egy jelzést éppen az ellekezőképpen értelmezünk, mint amire a baba szánta. Tipikus jele a fáradtságnak, hogy a baba elfordul a játékról vagy embertől, elveszíti az érdeklődését. Sokszor úgy értelmezzük ezt, hogy “unatkozom”, “szórakoztass hangosabban, lelkesebben”, holott éppen az ellenkezőjét üzeni “fáradt vagyok, aludni szeretnék, kérlek segíts elaludni”.

 

Mit tehet egy anyuka, hogy több alváshoz jusson?

 

A szerző szerint az első lépés, hogy tudja, mi a normális, és ne legyenek irreális elvárásai. Az első hónapok arról szólnak, hogy megismerük a kisbabát, és a mi helyünket a közös életünkben. Függetlenül attól, hogy az első babával ismerkedünk, vagy a hatodikkal, ezek a hónapok a megismerés alázatáról, idejéről és nyugalmáról kell szóljanak, amit minden család megérdemel. Érdemes tartózkodni a túl sok látogatótól ilyenkor, és minden zavaró tényezőt fontos kizárni, amely eltereli az anya figyelmét a kisbabája ösztönös megismeréséről. Lazítani kell a feladatokon, csökkenteni a kötelezettségeket, hárítani a feszültésgeket. Pusztán ettől jobban fog aludni az anyuka és a babája.

Természetes és jótékony az álomba szoptatás, az együtt pihenés a babával, a hordozás, a “rózsaszín zajok” használata. Ezek gyengéd fehérzajok, amelyek jótékonyan hatnak a babára, mint a szívverés,  vízcsobogás, levelek suhogása, hullámzás stb.

A kisbaba jelzéseinek értelmezése nem megy egyik napról a másikra. Minden baba más, a tied nem olyan, mint a szomszédé, de idővel te leszel a legjobb szakértője a saját babádnak.

pantley_roadmap-EDITED

A teljes cikk a https://kellymom.com/parenting/nighttime/newborn-sleep-a-discussion-with-elizabeth-pantley/ oldalon olvasható. Elizabeth Pantley Békés álom – könnyek nélkül című könyve Magyar nyelven is kapható a könyvesboltokban.

Asociația Maternet

Informarea corectă și suportul ajută mamele și familiile lor să poată lua decizii corecte în ceea ce privește nașterea și alăptarea.  În scopul ajutorării și sustinerii mamelor, Asociația Maternet organizează diferite evenimente gratuite, și cursuri de educație în alăptare, menite să le informeze despre importanța alăptării și să le ajute atunci când se află în dificultate. Daca și tu crezi în alăptare și în acțiunile noastre în scopul promovării alăptării, poți alege inspirate cadouri pentru mame și familii din colecția noastră de tricouri și căni, pentru a susține educația în ceea ce privește alăptarea în Oradea.

 

bogre kinalat szamozva
afișează

 

pentru mame

Pagina maternet.ro nu este o pagină comercială (web shop). Cu fiecare comandă susțineți educația în alăptare. Persoana de contact: Kovács Katalin, nr. telefon: 0770102113

Pentru a comanda completați formularul de comandă.

 

Pentru ca articolele să fie livrate, trebuie să ne indicaţi adresa Dvs. exactă cu codul poștal şi un număr de telefon de contact. In comanda precizați dacă aveți întrebari sau nelămuriri. În  scurt timp veți fi contactat de reprezentanta noastră pentru confirmarea comenzii.

Pentru informații în legătură cu comanda dumneavoastră, sau în legatură cu produse, vă rugăm să ne contactați în email, la adresa maternet@gmail.ro  sau la numărul de telefon 0770102113.

 

 

Și mamele plâng!

O mamă este fericită, satisfăcută, energică, întotdeauna veselă, umilă, răbdătoare și puternică, iar dacă nu este așa, ceva nu este în regulă cu ea. Așa crede și la asta se așteaptă cei din societatea actuală. Asta credem și asta ne dorim și noi mamele.

Dacă până acuma, nu ți-a spus nimeni că nu este așa sau ți-a spus, dar tu nu ai vrut să crezi, atunci iată mai jos un mic rezumat despre ce simte uneori o proaspătă mămică (poate vei gasi și tu unele elemente cunoscute):

deznădejde, vulnerabilitate, epuizare, sentiment de vină, nevoia impetuoasă de a face față și de a corespunde, anxietate, incapacitate, nefericire, singurătate, marginalizare și sentimentul că nu este înțeleasă.

Această listă nu este completă, însă cred că e suficientă pentru a te pune pe gânduri despre ce sunt tabuurile din lumea mamelor. Prin acestea putem observa că maternitatea nu înseamnă numai momente pline de fericire și să sprijinim și să încurajăm mamele din jurul nostru, deoarece au multă nevoie de atenția noastră.

“Ce fericit poți fi momentan! Ce bine arăti azi, de-a dreptul strălucești!”

Să ne închipuim că această fraza i se spune unui alpinist, care tocmai se află în mijlocul ascensiunii pe un perete îngust, cu inclinație de 90 de grade, plin cu gheață în timpul unei furtuni. Nu-i așa? Probabil, dacă el tocmai se afla într-un loc mai sigur în timp ce-și adună forțele, s-ar putea să-ți și răspundă, dar  e  puțin probabil că răspunsul lui te-ar satisface. Însă în timpul cățărării pe culme, e cu totul altfel.

hegymászó anya

Analogia noastră se poate face în multe alte situații dificile: când alpinistul nostru se cațără transpirând  pe un soare arzător; sau tocmai găsește o porțiune mai domoale așa  încât, nu trebuie  decât  să țină    pasul cu tovarășii lui și să care povara din spatele lui; sau când inaintează într-o ceață în care nu-și vede nici propriul său nas, d-apoi piscul spre care se indreaptă. În toate situațiile de fapt, cerința este ca bebelușul nostru să ajungă nevătămat pe culme și dacă se poate, nici măcar să nu i se ude freza. Nu-i așa că deja începi să ințelegi de unde provin toate aceste sentimente negative?

“Ce norocoasă ești! Și? E un bebeluș cuminte?”

O mamică niciodată nu răpsunde ca un alpinist. Nu o face, în special pentru că a fost crescută crezând  ca o mamă trebuie să zdurde de bucurie 24 de ore pe zi, astfel împlinându-se aromnia în conștiința ei de femeie. În acelasi timp, pregătește 3 feluri de mâncare numai din ingrediente naturale și sănătoase, casa ii strălucește de curățenie, soțul ei îmbracă numai cămăsi călcate și bineinteles are grijă și de silueta ei, așa că, în fiecare zi face gimnastică. De sărbători pregătește cel puțin 3 feluri de prăjituri: una numai din ingrediente natur, una cu cremă de ciocolată și una ușoară cu multe fructe. Toate acestea ii reușesc din prima. Și încă nu am pomenit de unele greutăți apărute pe neașteptate a căror rezolvare o fac să avanseze pe scara gradată a priceperii materne.  În aceste condiții, e de înțeles că o macină un sentiment de vinovație  dacă nu reușește să rezolve operativ careva din aceste așteptări. Așa încât, mai bine preferă să-și înghită lacrimile în taină, decât să pună la indoială justețea așteptărilor. Deși problema nu este cu capacitățile ei și nici ale bebelușului, care poate nici el nu corespunde standardului de bebeluș cuminte.

Problema este în cu totul altă parte.

 

Așteptăm părerile voastre:3530965369_3af869dec8

  1. Unde este problema?
  2. Ce poate fi de folos unei mame în prima parte a maternității?

Amitől jobban érzed magad az anyaság kezdetén

Az anyák is sírnak című cikk folytatásaként: hogy az anyák kevesebbet sírjanak

Az anyukák tapasztalatai alapján, és számos komoly kutatási szakirodalom segítségével póbálom összegezni, hogy mi segít mihamarabb magunkra találni anyaként, mit tehetünk, hogy a kihívások közepette is a kezünkben érezhessük a gyeplőt.

Olyan kultúrában élünk, amelyben azonnal gyógyításra, megoldásra szorul, ha valaki éppen nem felhőtlenül boldog.

Mindenkinek vannak rossz napjai, mindenkinek vannak különösen megterhelő időszakai, nem lehetünk folyamatosan, és intenzíven boldogok. Ám fényévekre repít a passzív tűrés tehetetlen gyötrelmétől, ha tervezünk, döntünk, cselekszünk, ismerkedünk, inspirálódunk, alkotunk, és megpróbáljuk élvezni, amit csak lehet a jelenben. Néhány tipp:

  1. Figyelj a testedre

elszantsag

  • Ezt nem szükséges túlgondolkodni, csinálni kell: gondoskodj a rendszeres és kiegyensúlyozott étkezésről és hidratálásról. Kisbaba mellett gyakran megfeletkezünk a testünk jelzéseiről, mégis fontos, hogy tudatosan ügyeljünk a magunk egészségére is.
  • Néha egy séta a szabadban is jó kedvre deríthet, idővel érdemes rendszeres testmozgást is beiktatni. Szoptató anyáknak is szabad, sőt, fontos sportolni.
  • Dobd fel magad csinos ruhadarabokkal, ha szeretsz sminkelni, használd a saját örömödre, mosolyogj a saját örömödre. Szép vagy!
  1. Figyelj a belső hangodra

  • Állítst fel belső szűrőt a „jótanácsok” és „tuti módszerek” megszűrésére: csak azokat fontold meg, amelyek átmentek a belső szűrőn, amelyekkel valóban egyet tudsz érteni. Ebből a cikkből is.
  • Oldhatja a szorongást, és továbblendít, ha perspektívát váltasz. Figyeld meg a különbséget:                                                                                                                                       Maternet positiv thinking
  • A belső hang, nem csak a gondolataid hangja, hanem az ösztöneidé is. Itt az idő, hogy bízz bennük, erre voltak kitalálva! Az anyai ösztönöket eleinte nem is olyan könnyű meghallani, de lassan felerősödnek és tévedhetetlenek.
  1. Értékeld az értékeket

  • Értékeld magad. Amit elértél. Értékeld a dicséretet.
  • Értékeld a segítésget. Az emberek szeretnek segíteni. Klisé, de igaz. Próbáld ki! Meglátod, segítődet feldobja, hogy jó célt szolgálhat, neked pedig felszabadító lesz a gondolat, hogy nem kell mindent magadra vállalnod. Tényleg nem kell. Nem attól leszel jó, erős, tökéletes anya.
  • Értékelj minden apró jót a jelenből. Vannak napok, amikor a fogmosás a fénypont. Biztosan ismered az érzést.
  1. Kutass

  • Minden új munkakörben, kapcsolatban, hobbiban természetes, hogy előbb betanulunk, gyakorlunk, ismerkedünk. Az anyasággal is így van ez. Adj magadnak időt tanulni. Tájékozódj megbízható forrásokból.

    A hiteles információ birtokában magabiztosan fogsz olyan döntéseket hozni, amelyek összhangban vannak gyermeked, a saját, és az egész család érdekeivel.

  1. Mentsd meg a pillanatokat

  • Fontos tudni az anyaság kezdetén, hogy később nem arra fogunk emlékezni, milyen tiszta volt a lakás, hány fogásos volt az ebéd, volt egyáltalán vasaló otthon (?), hanem a babánk puha bőre illatára, a kis gödröcskére a szája szegletében, a pillanatra, amikor ellazultan álomba merül, kedvesünk bíztató ölelésére. Ezt az időszakot, minden nehézségével, minden túlélt napjával csak egyszer éled át. Többé nem lesz a gyermeked magzatszurkos újszülött, nem lesz testedre folyton visszakívánkozó két hetes, nem fogja többé fejlődési ugrás felkavarni a napjaitokat, nem húzza többé le a pólód nyakát az anyatej illatát követve … eljön az idő, hogy nem őrzöd majd éjszaka az álmát.

Maternet Anya Pillanatok

Az összehangolódás hosszú folyamat. Segít neked ebben a sok testkontaktus a babáddal, a szoptatás, a hordozás, az együtt pihenés, a sok-sok beszélgetés a pároddal, az ő ölelése.                                                                                                                                                               

  1. Nyerj önbizalmat másokból 

Ha az önbizalom meginog, mindenki hajlamos bezárkózni az Én Világba. Ilyenkor azzal foglalkozunk, mi mindennel vagyunk elégedetlenek, mi okoz fájdalmat, ki és mi a hibás. Meg akarjuk változtatni a valóságot. Ez még több belső konfliktushoz vezet, hiszen valljuk be, nem minden fölött van hatalmunk.

Biztosan hallottátok már:

Maternet Postnatal Depression

A gyerekek nem szívják ki a vérünket, és nem rágják le a csontunkat, mi magunk tesszük ezt. Nem a gyermekünknek vagyunk kiszolgáltatva, hanem az elvárásainknak.

Paradox módon nem az Énből tudunk önbizalmat építeni, hanem másokból. Figyeld, hallgasd, érezd a gyermekedet. Figyeld, hallgasd, érezd a párodat. Hangolódj rá másokra. Segíts másoknak!

  1. Keress hasonló gondolkodású, tapasztalt női közösséget

Valamikor nem is olyan régen általános volt, hogy a kislányok több generációs asszonyközösségben, nagycsaládban nőttek fel. Számtalan csecsemőt láttak felnőni maguk körül. Látták a kisbabák különböző viselkedésformáit: hogyan, mennyit szopnak, hogy alszanak, mennyit sírnak. Fiatal anyaként már értékes tapasztalatokkal rendelkeztek, és bármikor elérhető volt a tapasztalt nőrokonok segítsége, ha elbizonytalanodtak.

Ma nehéz dolguk van a fiatal anyáknak. Sokan felnövünk úgy, hogy soha nem láttunk szoptató nőt, könyvekből készülünk az anyaságra, mítoszok és tévhitek tömkelegében kell igazságot tegyünk a nélkül, hogy valaha kapcsolatunk lett volna valódi babával. A filmek, a gyermektelen szomszédnéni, és a taxis csodálatos történetei nem számítanak hiteles forrásnak.

Ezért már várandósan érdemes ellátogatni baba-mama közösségekbe, ha lehetőség van rá keresni egy szoptatást támogató anyacsoportot, vagy ha van rá lehetőség, La Leche Liga csoportot. (www.lll.hu)

  1. Humor

A humor lefegyverzi a stresszt. Anya humor

  1. Keresd az örömteli élményeket

Babával? Énidő?

Lehet pihenni, kikapcsolódni, utazni, tornázni, aludni, ha kisbabánk van?

Igen, lehet. És még csak nem is kell otthon hagyni hozzá a babát. Az anyukák találékonyak. Találékony vagy, ez egészen biztos!

 

  1. Nincs rossz, vagy jó, vagy közepes anya. A te gyermeked számára te vagy a legjobb. Az egyetlen. A tökéletes. Az anya, akire szüksége van! Tarts ki! Minden rendben lesz!

     

    Neked mi segít, hogy jobban érezd magad az anyaság kezdetén? Másoknak is fontos a tapasztalatod!

    Bruncsák Anna

     

    Referenciák és hasznos olvasmányok:

    Az anyaság realitása, azaz cukormáz nélkül az anyává válásról / Amire senki nem készít fel az első gyermeked születése előtt http://www.lll.hu/node/358

    The Hidden Feelings of Motherhood Second Edition 2nd Edition, by IBCLC Kathleen A. Kendall-Tackett PhD

    https://www.amazon.com/Hidden-Feelings-Motherhood-Second/dp/097295838X

    Ariel Gore: Bluebird: Women and the New Psychology of Happiness First Edition

    Stevenson, B., & Wolfers, J. (2009). The paradox of declining female happiness. American Economic Journal, 1(2), 190-225.  Retrieved on March 10, 2013 http://isites.harvard.edu/fs/docs/icb.topic457678.files//WomensHappiness.pdf

    Motherhood floors most women. So why do so many suffer in silence? By Emma Svanberg

    https://www.theguardian.com/commentisfree/2017/sep/01/motherhood-women-suffer-silence-postnatal-depression?CMP=fb_gu

              http://www.lll.hu/gyenged_neveles

     

“Anyaerősítő Workshop” részletek

Az „Anyaerősítő Workshop” azoknak a várandós kismamáknak, és újrakezdő anyukáknak szól, akik a szülésen túl, szeretnének a szoptatás időszakára is felkészülni.

A szoptatás sikerét rendszerint az anyák elhatározásához, a helyes információ – szükség esetén pedig a szakavatott segítséghez – és a környezet támogatásának hármas feltételéhez kötik. Ezért a workshopot e három alappillér megerősítésére terveztük a következő témakörök szerint:

  • A szülés módjának hatásai a szoptatásra.

Milyen az optimális kezdet a baba és anya számára, és milyen az optimális folytatás? Mi történik az első napokon?

  • Igen, létezik “negyedik harmad”.

 Hogyan kapcsolódik elválaszthatatlan egységbe a várandósság, szülés és szoptatás időszaka. Hogy működik a tejtermelés, és ha ilyen alapos ismereteink vannak róla, akkor honnan ered az a sok tévhit, amely olyan átláthatatlanná és megfoghatatlanná teszi a szoptatás sikerét. Hogyan kerüljük el a szoptatási nehézségeket, ha mégis találkozunk velük, hogy ismerjük fel, és mit tehetünk a gyors megoldás érdekében?

  • A kisbaba valódi szükségletei.

Mennyit és hogyan alszik, mennyit szopik, mennyit és miért sír, mennyit kéne ölben legyen egy csecsemő. Éjszakai gondoskodás. Hogyan lehet a baba válaszkész gondozása mellett magunkra is figyelni?

Az Egészségügyi Világszervezetnek, és számos komoly kutatásnak köszönhetően ma már rendkívül gazdag szakirodalom áll a rendelkezésünkre, amely megválaszolja fenti kérdéseket, és segít megalapozott döntéseket hozni a továbbiakban.

A Workshop célja az ismeretterjesztésen kívül, hogy egy összetartó anyaközösséget formáljon, ezért a helyek száma korlátozott, és a csoport a három alkalom alatt zárt. Amennyiben mégis csak egy alkalmon szeretnél részt venni, kérjük jelezd szándékodat telefonon, mert ebben az esetben a részvételi díj is módosul.

A részvételi díjjal a Maternet Egyesületet támogatod, és segíted az anyák könnyebb boldogulását.

További részletekért keress minket bizalommal a maternet@gmail.com címen, vagy a 0770102113 telefonszámon, Kovács Katalin szervezőnél.